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育毛の基礎知識
血行促進
育毛の基本は、頭部の血行を促進する事です。人間の体内で最も活発に細胞分裂が行われているのは毛髪で、毎日少しぅつ伸びつづけています。日本人の平均的な頭髪本数は10万本と言われていますが、全部の髪の毛の1日当たりの伸びを合わせると30mになると言われています。
このように、毛髪の細胞は毎日活発に分裂するので、その分大量に栄養を必要としています。毎日正常な細胞分裂を行い、毛髪を成長させるには充分な栄養を食事で摂取する事も大事ですが、摂取した栄養が細胞分裂を行う毛母細胞に届けなくては、意味がありません。
髪を作るのに必要な栄養や酸素は、血液にのってはこばれるので、頭皮の血行を促す事が重要です。毛母細胞には頭皮の毛細血管から栄養が供給されますが、毛細血管のある脂肪層は加齢とともに厚く硬くなるため、その下の毛細血管を圧迫して血流が悪くなってしまします。
この為、加齢によって薄毛の症状が現れる人が多いとされており、血流が不足すしないように血行を促進して育毛を促す必要があります。頭皮の血行の促進には、育毛マッサージなども効果的ですが、血中のコレステロール値が高くなると、血管の内側から血流が悪くなってしまうので、コレステロールに気をつける事も必要です。
特に、近年は食の欧米化が進み高カロリーで、高タンパクの食生活を送る人が増えています。このような食生活は、コレステロール値を上げる事になります。食事が育毛に影響する事は、欧米などの先進国では薄毛人口が多いことからも分かります。
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